「外で働けない。でも収入が必要」
そんな主婦は、想像以上に多いと思います。
外で働けない理由は、人によって様々。
- 子どもがまだ小さい
- 送迎や習い事で時間が読めない
- 介護がある
- 持病がある
- 夫の帰宅が不規則で家を空けられない
- メンタル的に外で働くことが難しい
- 人間関係に疲れてしまった
など。。。
「でも、このままだと不安…」
「少しでも自分で収入を得たい」
今は、家の中にいながらでも、小さくても確かな収入源をつくれる時代。
とはいっても
「在宅で働くって、何から始めればいいの?」
「私にもできることってあるの?」
そんな不安もあると思います。
この記事では、
外で働けない主婦でも無理なく始められる在宅の小さな収入を得る方法
最初の一歩をどう踏み出せばいいのか
をやさしくまとめています。

焦らなくて大丈夫。
できるところからいきましょう。
外で働けない主婦でも大丈夫。まず知ってほしいこと
外で働けない理由って、本当に人それぞれ。
体調のこと、子どものこと、親の介護、夫婦関係、家の事情…。
「自分がダメだから働けないんだ」なんて、そんなふうに思わなくて大丈夫ですよ。
実際、私もずっとそう思い込んでいました。
でも、ある時ふと気づいたんです。
“働けない=収入ゼロ” の時代じゃもうないんだな、と。
昔みたいに「外へ働きに行かないとお金を稼げない」というわけじゃなくて、
家の中で、すき間時間だけでもできることが、思っていたよりたくさんありました。
しかも、ほんの小さな金額だったとしても、
自分で生み出したお金って、びっくりするほど心が軽くなるんです。
「まだ私、できることあるんだ」
「ちょっと未来が変わるかもしれない」
そんな気持ちが、生活の中で少しずつ戻ってきました。
外では働けないけれど、
完全に何もできない わけじゃない。
むしろ今の時代は、
外で働けない人こそ、在宅でできる選択肢が広がっているんですよね。
ここでは難しいノウハウは置いておいて、
まずは 「あなたにもできる方法があるよ」 ってことから、お伝えしたいと思っています。
外で働けない主婦でも選びやすい在宅の小さな収入源
「外に働きに出られない」という事情は、本当に人それぞれです。
私もそうでした。
でも、
働けない=何もできない
ではないんですよね。
まずは、「今できる範囲で収入の入り口は作れる」ということだけ、そっと心に置いておいてほしいです。
ここからは、私自身が実際に試してみて
「これなら外に出られなくても始められる」
と感じたものだけをご紹介しますね。
ブログ(初期費用が安くて、コツコツ積み上げ型)
ブログは「すぐ稼げる」ものではありません。
でも、始めた月日の分だけ記事が積み上がっていくので、未来の味方になってくれます。
私が挑戦しているのもブログです。
- 子どもが寝たあとに10分書く
- お昼のすき間に書き足す
- 休日に1記事書く
そんな小さな積み重ねが、後ろから自分を支えてくれる感じがあるんですよね。
楽天ROOM(スマホだけでOK)
いちばん手軽なのは楽天ROOM。
買ったもの、使っているもの、いいなと思ったものをスマホで載せるだけ。
「買ってよかった」が誰かの役に立つのが本当にうれしい。
隙間時間でできるし、
投稿もブログとは違い全く負担にならないので、外に出られない主婦には相性がいいと思います。
Webライター(文章を書くのが苦じゃない人向け)
「ブログを書くのはちょっと…」という人でも、
Webライターは書く内容を用意してもらえるので始めやすいです。
最初は本当に小さな案件でOK。
私も応募したことがあり、
自分の文章に値段がつくという体験は、想像以上に自信になります。
このWebライターで文章を書くという経験が、ブログにいきているのでやってよかったと思っています。
メルカリ(不用品からでもOK)
外に出られない主婦にとって、メルカリは本当に味方。
子どものサイズアウトした服、使わなくなったおもちゃ……
“いまは役目を終えたもの”が誰かの役に立つ。
環境にもやさしいし、家の中がスッキリするし、一石三鳥です。
ポイ活
ポイ活って聞くと、
「なんだか怪しい案件が多そう…」
「知らないサイトに登録するのは怖い」
そんなイメージを持つ人も多いですよね。
でも実際は、安全にできる生活のついでのポイ活だけでも、ほそぼそとポイントがたまります。
特におすすめなのはこのあたり。
- 商品モニター(購入後に高還元される案件)
普段の買い物の延長で使えるし、意外と楽しいです。 - ポイントサイト経由でネット購入
Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングで買う前に1クリック。
この習慣だけで年間数千~1万円以上変わることもあります。 - アプリDLやサービス登録でポイント還元
必要なアプリを入れるついでにポイントが入るのは地味にうれしい。
これで稼ぐのではなく、日常の延長でできる、小さなお小遣いづくり。
そんな軽い気持ちで始めると続けやすいですよ。
小さな在宅ワーク
外で働けない時期でも、家にいながらできるちょっとしたお仕事は思っているより多いです。
私は最初、「こんな私でも応募していいのかな…?」と不安しかありませんでした。
でも実際に見てみると、資格も経験もいらない仕事がたくさんあるんですよね。
たとえば——
- 簡単なデータ入力
- 音声の文字起こし
- アンケート回答
- 企業の口コミ投稿
- 1記事数百円のかんたんなライティング
など、すきま時間で、ちょっとだけ収入を作る ことができます。
もちろん単価は高くないけれど、
・子どもが宿題している横で10分だけ
・犬のごはんをあげたあとに15分だけ
そんな隙間でコツコツやっていくと、
「自分の力でお金を受け取れた」という経験になるんです。
私はこの最初の100円・500円で、正直すごく救われました。
「外で働けなくても、私にもできることがあるんだ」って思えたから。
最初の一歩としては、クラウドワークスの無料登録だけでも十分。
案件をのぞいてみると、気持ちがふっと軽くなりますよ。
最初の一歩は完璧じゃなくていい
在宅で小さく収入を作っていくとき、最初からうまくやろうとすると苦しくなってしまいます。
最初は下手でも、続けられそうなことからほんの少しだけ始める
―それだけで十分だと思うんです。
たとえば、
- ブログも、最初の記事は誰にもうまく書ない
- 楽天ROOMも、最初は1日1投稿でOK
- ライターも、応募して落ちることの方が普通
でも、小さくても「自分の意志で動く」という経験を積み重ねていくと不思議と気持ちが変わってきます。
毎日10分だけでも続けると、
「私は、外で働けなくても収入を作れるんだ」
という実感が少しずつ生まれていきます。
完璧じゃなくて大丈夫。
できなくてもいいからまず行動する
という小さな一歩が、未来を変えていくと私は思っています。
まとめ
外で働けない理由は、人それぞれです。
家の事情や体調、子どもの年齢、環境
──どれも「甘え」ではありません。
そして今は、家から出なくても少しずつ収入をつくる方法がたくさんあります。
- ブログでコツコツ積み重ねる
- スマホだけでできる楽天ROOM
- 文章を書くだけのWebライター
- おうちにある不用品をメルカリに出す
- 日常の延長でできるポイ活
- 小さな在宅ワークで経験を積む
どれも、最初は本当に小さな一歩です。
でもその一歩が、未来の選択肢を増やしてくれるはず。
あなたが「働けない自分」を責める必要はありません。
まずは、できることから少しずつ。
そしてゆっくりでいいので、
外に出なくても収入を作れる私 を育てていきましょう。
あなたの毎日が、少しずつ軽くなりますように。


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